O que eu comi hoje:
Café da manhã:
- 1 fatia de pão de forma light com peito de peru e requeijão light
- 1/2 toddynho fit
Almoço:
- 2 colheres de sopa de arroz
- 2 colheres de sopa de carne picadinha com cenoura e tomate
Lanche da tarde:
- 1 barrinha de cereal light
- 1/2 toddynho fit
Jantar:
- 1 pacotinho de miojo light - 0% de gordura
Ceia:
- 1/2 copo de leite de morango light
- 6 biscoitinhos integrais
- 1 esfiha de queijo do habibs (isso foi mais tarde. Tava morrendo de fome, mas não justifica né? :\)
Atividade física: 45 min de bicicleta ergométrica
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Nossa amiga, vc esta comendo bem pouquinho hein?! Vc esta de olho se esta tudo saudável hein?! Não exagera não!
ResponderExcluirBeijoos
Esse coisa com a balnaç é terrível, pois paree que cada vez que nos pesamos aparece um peso diferente o que aumenta o estresse, né? Melhor esconder a balança de você mesma... :) bj
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