Gente, não postei ontem, mas alimentação e atividade física: ok! :)
O que eu comi hoje:
Almoço:
- 2 colheres de sopa de arroz
- 2 colheres de sopa de feijão
- 1 pedaço pequeno de peixe assado com molho
Lanche da tarde:
- 1 pacote de club social
- 3 biscoitinhos integrais (mais tarde)
Jantar:
- 1 bolinho de carne moída
- salada de alface
Ceia:
- chá de maçã com adoçante
- 4 bolachas maizena
Atividade física: 40 min de bicicleta ergométrica
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Nossa, chá de maçã? ECA! :P Ele é um dos que já tentei mas não consegui de jeito nenhum tomar, parece que trava! É daquele com canela?
ResponderExcluirNão deixe de vir aqui não falar como está sendo seu processo de R.A.; sei que deve estar bem ocupada, mas apareça para 'conversar'. :)
Sucesso! Bjs