Sétimo dia

O que eu comi hoje:

Café da manhã:
- Não tomei pq acordei tarde hahaha

Almoço: churrasco
- 2 colheres de sopa de arroz integral
- 1 pedaço pequeno de salmão grelhado
- 2 pedacinhos de carne
- 2 pedacinhos de queijo

Lanche da tarde:
- 1 banana maçã amassada com aveia

Jantar:
- 2 pedaços de bolo salgado ( é um bolo feito com leite desnatado e germe de trigo .. sem recheio. Só tomate, azeitona e queijo branco por cima)

Ceia:
- mais um pedacinho do bolo salgado

Gentee.. hoje é o sétimo dia da minha dieta! :)
Amanhã é dia de pesagem.. to super anciosa mas tb to morrendo de medo de não ter emagrecido nada :S

Essa semana eu pretendo:

- Fazer pelo menos 40 min de atividade física por dia
- Dormir e acordar mais cedo
- Acrescentar mais saladas e frutas às refeições
- Tomar café da manhã (que é super importante)

...

beijos e boa semana! :)