O que eu comi hoje:
Café da manhã:
- meia porção de gelatina diet
Almoço:
- 3 colheres de sopa de arroz
- meio omelete com tomate e cebolinha
- salada de acelga com tomate
Lanche da tarde:
- 1 barrinha de cereal light
Jantar:
- 2 fatias de pão de forma light com carne tipo lagarto, acelga e tomate
Ceia:
- 1 xícara de chá de erva cidreira
- alguns biscoitinhos de polvilho
Gente, fui na academia hojee! :)
Fiz 30 min de esteira, 30 min de bicicleta, alguns exercícios pra perna e ainda peguei um pedacinho da aula de localizada!
Nossa, estou muito feliz! Amanhã pretendo ir de novo!
beijoss
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Oi Fê! =D Gostei do cardápio! hehe Apesar de eu não comer mto de manhã, eu dou o maior apoio pra vc comer mais de manhã! hehe Q isso q nos sustenta o resto do dia! =D
ResponderExcluirE adorei o seu almoço! Hmmm XD Eu só trocaria o arroz normal por arroz integral! =D
E uhuu! É a gente na academiaaa! Eu tbm fui! hehe