Café da manhã:
- Não tomei pq acordei tarde
Almoço:
- 3 colheres de sopa de arroz
- 1 bife pequeno
- salada de tomate
Lanche da tarde:
- 1 barrinha de cereal light
- 1 porção de gelatina diet
- 2 biscoitos de polvilho
Jantar:
- 1 prato de salada (foto)
Acabei de chegar do mercado e comprei muitas frutas, verduras e legumes. Comprei também arroz integral, queijo branco, barrinha de cereal e trident (que ajuda na vontade de comer doces) hahaha
Bom, hoje não deu mesmo pra ir à academia, mas amanhã eu vou sem falta! :D
beijoss
salada de alface, tomate, queijo branco light e azeitona
Oi Fe! =D Adorei suas comprinhas! Uhuu! Fiquei super orgulhosa das compras! hehe E a salada entãooo Hmmm q delicia! hehe Boa idéia, viu! heeh Faz tempo q não uso azeitona na salada! heehe Proxima vez irei usar! =D Além de fica uma delícia já ajuda a dar uma temperadinha, né!
ResponderExcluirEspero q continue firme e forte! =D
Se cuidaaa
Beijones
Oi Fê! haha Tah virando quase um chat isso, né! hehe Pois é! Minhas amigas tbm são todas magrinhas... Minha família em geral tbm! Só o meu irmão que é gordinho que nem eu, mas eu acho que pra homem não é lá um grande problema quanto pra mulher... É claro q se ele emagrecesse ia fica bem mais feliz, mas não adianta eu fala isso pra ele, pq eu sei q ele vai zombar da minha cara! hehe Quem sabe quando eu emagrecer e eu falar aí ele leva a sério! hehe Que por enquanto eu não tenho mta moral pra falar tbm, né! hehe
ResponderExcluirE eu estou adorando a academia! hehe Fico lá até não aguentar mais! hehe Saiu da academia com as pernas bambas! hehe Isso q dps pra voltar pra casa é uma ladeira q meu deus! hehe
Mas ah! Eu acho q td mundo tem alguma atividade q gosta... xD Então eu acho que é só procurar alguma que vai te fazer feliz! =D
É!! Eu vi q vc comprou arroz integral! hehe É mto legal... Q além de ter mais fibras e td mais... Ele é mais natural, pq o arroz pra ficar branco passa por longos processos na indústria! hehe É q nem comer açúcar refinado e açucar mascavo! hehe Eu espero q vc goste do arroz, q nem é td mundo q é fan! hehe
Ah é! E eu recomendo ou vc deixar um pouquinho de molho antes de cozinhar, ou cozinhar um pouco mais... pq por ele ser integral ele é um pouco mais duro do q o normal! hehe
Se cuida =D
Beijinhos
Então Fê! Sabe q tds as vezes q eu fiz academia das outras vezes, eu sempre ia com minha irmã... Mas aí ou eu ou ela acabava desistindo no meio do caminho. Mas pra ela não era grande problema, afinal ela é magrinha! hehe Aí dessa vez eu resolvi ir sozinha e até eu estou pagando do meu bolso. Então EU tenho q ir pra academia! hehe Eu estou tentando não faltar, pq por exemplo amanhã é feriado, então nem vai abrir =(...
ResponderExcluirMas sexta feira eu volto com td! hehe Mas ainda bem q eu tenho esteira em casa! hehe
Se cuidaaa