O que eu comi hoje:
Café da manhã:
- Não tomei porque acordei tarde (de novo) hahaha
Almoço:
- 2 colheres de sopa de arroz
- 1 bife pequeno
- salada de alface e tomate
Café da tarde:
- 1 tigelinha de sucrilhos com morango e só um pouquinho de leite desnatado (ás 15:30)
- 2 fatias de pão de forma light com 1 fatia de peito de peru e 1 fatia de mussarela (ás 18:30)
Jantar:
Sopa de legumes (batata, cenoura, mandioquinha, tomate e alguns pedacinhos de queijo branco)
Bom gente, hoje não deu pra ir na academia, então eu fui pro clube jogar tênis ( já é alguma coisa né? hahaha).
Ah, e tambem não deu tempo de fazer o arroz integral, mas amanhã eu faço! :D
beijoss
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Oi Fê! hehe Td bem não tomar café da manhã! hehe Eu tbm normalmente eu não tomava... Agora eu comecei a tomar, pq simplesmente gosto de ir na academia mais cedo... Então preciso ter me alimentado bem! hehe
ResponderExcluirVc já pensou em susbtituir o sucrilhos por granola ou aveia?! XD É q eu acho que sucrilhos tem mtooo açúcar! hehe
E sobre sopa! xD Q delícia, heim?! Deve ter ficado uma delicia! hehe
E que bom q vc saiu pra jogar tenis! =D Fazendo qualquer atividade q vc jah se movimente já é alguma coisa! =D