O que eu comi hoje:
Café da manhã:
- 1 fatia de pão integral
Almoço:
- 2 colheres de sopa de arroz integral
- 1 pedaço de frango grelhado
- salada de tomate
Lanche da tarde:
- 1 fatia de pão integral
- 1 fatia de queijo branco light
Jantar:
- 1 prato de canja
Hoje não deu pra fazer atividade física pq eu não parei em casa! Mas também, do tanto que eu andei .. devo ter queimado alguma coisinha.. hahaha
beijoss
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Putz! Tinha escrito moh comentário! haha Droga... isso está me deixando nervosa jah! Rs
ResponderExcluirmas então, eu fiquei mto feliz q vc conseguiu emagreceu um monte! =D Nesse ritmo daki a poko vc vai estar magrinha!!
E por tanto q vc não tenha ficado parada o dia td e feito a RA direitinho, eu acho q ñ tem problema escapulir a atividade fisica de vez enquando! RS
Beijones
Putz! Tinha escrito moh comentário! haha Droga... isso está me deixando nervosa jah! Rs
ResponderExcluirmas então, eu fiquei mto feliz q vc conseguiu emagreceu um monte! =D Nesse ritmo daki a poko vc vai estar magrinha!!
E por tanto q vc não tenha ficado parada o dia td e feito a RA direitinho, eu acho q ñ tem problema escapulir a atividade fisica de vez enquando! RS
Beijones