VOLTEI COM O BLOG! =D

Peso Atual: 63kg

( http://frasesilustradas.files.wordpress.com)

Pesagem da semana: 61kg. :)


Essa semana que passou eu fiz atividade física todos os dias, menos no domingo e eu percebi que deu muito resultado, pq mesmo com os chocolatinhos e a pizza no fim de semana, eu perdi 1,5kg. Vou tentar fazer todos os dias essa semana tb, mas ontem eu já não fiz e hoje eu to morrendo de preguiça.. hahahaha.

O que eu comi hoje:

Café da manhã:
- 1/2 pão frances com presunto e queijo

Lanche da manhã:
- 1 barrinha de cereal light

Almoço:
- salada de alface com azeite e sal
- 1 bife pequeno

Lanche da tarde:
- 1 barrinha maxi chocolate da bauducco

*Mais tarde eu venho postar o resto..
beijoss

Oi gente! Ontem eu não postei, mas eu segui certinho com a alimentação e fiz 40min de bicicleta ergométrica.
Hoje não foi o dia mais saudável, mas acho que não estrapolei tanto assim.. haha

O que eu comi hoje:

Café da manhã:
- 1 fatia de pão de forma com pate e cream cheese light

Almoço:
- 2 colheres de sopa de arroz
- 1 pedaço pequeno de carne de panela
- salada de tomate e pepino
-1/2 pão de mel (ops)

Lanche da tarde:
- 1 fatia de pão de forma com pate e cream cheese light

Jantar: habibs
- 1 esfiha de queijo
- 1 mini kibe cremily

Atividade Física: 40 min de bicicleta ergométrica

Hoje eu resolvi criar a minha segunda meta. Bom, o dia 26 é pq vai ter uma festa muito boa aqui na minha cidade nesse dia e o peso é pq faz muito tempo que eu não entro na casa dos 5o e eu to doida pra isso acontecer de novo. hahaha

Como eu já falei aqui, minhas metas são pequenas pq senão eu desanimo ..

Ontem eu não postei, mas foi tudo ok com a alimentação e fiz 40 min de bicicleta ergométrica.

O que eu comi hoje:

Café da manhã:

- 1 pão francês com patê e cream cheese light

Almoço:

- salada de alface

- 1 bife pequeno

- 2 colheres de sopa de arroz

- 1 colher de sopa de feijão

Lanche da tarde:

- 1 pacotinho de bolacha salgada da nestlé (é tipo club social, mas tem menos calorias e menos gordura)

- 1 maxi goiabinha

Jantar:

- salada de tomate

- 2 colheres de sopa de frango picadinho

Atividade física: 40min de bicicleta ergométrica

PRIMEIRA META ALCANÇADA! :D

To suuuper feliz! Consegui alcançar a minha primeira meta que era perder 5kg! :)
Me pesei hoje e a balança marcou 62,5. Não é lindo? *-* hahahaha
Agora tenho que fazer uma próxima meta.. acho que vai ser 59.. só pra sair da casa dos 60. Não gosto de fazer metas muito grandes pq geralmente eu acabo desistindo :\ hahaha

Ah, eu sei que eu não estou mais tão presente aqui no blog.. é que minha vida tá meio de pernas pro ar.. tenho muitas coisas pra colocar em ordem ainda.. mas essa semana vai ser mais tranquila, então eu venho aqui todos os dias..

bom, por hoje é só..
beijinhoss

Oi gente.. dei uma sumida né?
Essa semana começaram as aulas e eu fiquei extremamente sem tempo. hahaha
Bom, por causa do frio, ficou bem dificil de praticar atividade física pq o unico horário que eu tenho pra fazer é as 19h. Então, eu fiz só 2 dias essa semana. A alimentação tb não foi das melhores no fim de semana, mas mesmo assim eu perdi 0,5 kg :)
Meu peso atual é: 63kg
To super feliz que só falta 0,5kg pra minha meta inicial que era perder 5kg.

essa semana eu posto mais vezes..
beijinhos

Oi meninas, andei sumida daqui de novo né? hahaha
é que minha aulas voltaram hoje e eu tinha várias coisas pra colocar em ordem.. então nem tive muito tempo pra internet!
Bom, vamos as novidadess :)
Como eu já disse, minhas aulas voltaram hoje.. e várias pessoas vieram me perguntar se eu tinha emagrecido.. e disseram quemeu rosto está mais fino! Nossa, fiquei super feliz.. pensei que ninguém fosse notar. hahaha
Acabei de fazer 40 min de bicicleta ergométrica e agora eu to indo estudar pq quarta-feira já tem prova :\

Pesagem de hoje: 63,5kg (-1kg) :D

beijoss